5km 달리기의 두 배
달리기나 요가와 같은 운동보다, 더 칼로리 소모가 뛰어난 운동이 바로 '집안일'이라는 연구 결과가 나왔다.
영국의 여성잡지 '굿 하우스키핑(Good Housekeeping)'은 먼지 털기, 걸레질하기, 화장실 청소 등 약 두 시간 동안 간단한 집 안 청소로 600칼로리나 소모할 수 있다는 연구 결과를 내놨다. 5km 달리기의 칼로리 소모량인 374칼로리보다 약 두 배나 많은 수치다.
이 잡지사의 청소 전문가들은 진공청소기 밀기, 화장실 청소, 대걸레질하기, 창문 닦기, 먼지 털기의 총 다섯 가지 집 안 청소를 하면서 각각 얼마나 많은 칼로리가 소모되는지 측정한 결과 두 시간 동안 청소때 평균 칼로리 소모량은 무려 602칼로리나 됐다. 가장 고된 청소인 창문 닦기의 경우 20분 동안 115 칼로리나 소모돼 칼로리 소모량이 가장 컸다. 다음은 대걸레질(107칼로리), 화장실 청소(100칼로리) 등의 순이었다. .
