밤늦게 자고 늦게 일어나는 '올빼미형' 사람들은 일찍 자고 일찍 일어나는 '아침형' 사람보다 더 빨리 사망한다는 주장이 나왔다.

노스웨스턴 페인버그의대 연구진은 43만3000명의 영국인을 대상으로 조사를 시작했는데, 나눠보니 9%가 올빼미형이고 25%는 아침형이었다. 나머지는 평소 양쪽을 오갔다.

연구진이 다른 건강 위험요소를 감안한 후에 6.5년간 추적·분석한 결과, 올빼미형이 아침형 보다 조가 사망 가능성이 10% 더 높았다. 올빼미형은 심리장애 위험이 두 배, 당뇨병 위험이 30%, 신경장애 위험이 25%, 위장장애 위험이 23%, 호흡기 질환 위험이 22% 높았다.

연구진은 늦게 자는 행동이 음주, 흡연, 간식 또는 마약 복용과 같은 덜 건강한 행동을 할 가능성이 높은 데다 인체 내부 시계의 혼란도 한몫하기 때문으로 풀이했다.

이어 "올빼미형은 점차적으로 취침 시간을 앞당기고 규칙적인 수면 시간을 지켜야 한다"고 충고했다.